只有真正的了解

慈悲才可能生起

那么

到底要了解什么呢？

我们要了解对方正在受苦

而自己必须帮忙

如果我们不想帮忙

还有谁会来帮忙呢？

可能在你用心倾听时

会发现对方有很多错误的认知

但还是得继续保持慈悲心

因为你知道

她只不过是个错误认知的受害者罢了

如果试着纠正她

只会打断她

使她无法继续完整地表达自己

所以

你就坐在她身边

专注地倾听

以所有的善意倾听

这将带来很大的疗效

如果你很想帮助她改变错误的认知

就必须等待正确的时机

当你倾听时

唯一的目的

就是让她有机会说出心理的感受

你什么都不必说

只要好好地倾听

过了几天

等她心情好一点之后

可以试着给她一些暗示

需要用爱的语言

让她知道真的需要

改变自己错误的认知