文峰佛教网讯：「秋风送爽，桂花飘香」2015年10月1日-10月6日，由扬州文峰寺主办的第八届正念禅修营活动，在下午茶禅的欢乐气氛中画上了圆满的句号。在这为期五天的禅营里，来自全国各地近百名学员共同度经历了心灵的洗礼。通过正念的方式修习、休息、行走、思考… … 通过正念的修习，现在你就可以清楚地从自己的经验知道：想着已过去的事情，想着未发生的事情会生起一些情绪，令我们受苦。所以有觉知、有正念，你会知道怎样善用过去和未来；你也会知道它们能够怎样帮助你。 本次禅修营活动，还有幸邀请到香港大学博士生导师、南京大学教授净因法师为作佛学讲座，法师佛学造诣深厚，善于通过表象看本质，讲授方式幽默风趣，字字珠玑，现场互动不断，法喜充满。 如果没有禅修，我们便不会知道我们怎样为自己制造苦恼。当认识到我们为自己制造苦恼的时候，那么我们便会了解到只有自己才能够解脱自己所制造的苦恼。 在日常生活之中能够时时刻刻都活在当下，活在此时此地吗？如果你完全忘记过去，你会回不了家；如果我们不运用过去便用不了语言。如果我们不想将来，我们便不会在这里。所以我们要学习的是怎样善用过去及将来。 有了正念和觉知，我们了解到无论是想着过去或是想着将来，都是当下的事。例如，如果我们需要忆起午饭的时候吃了什么，这是现在的事；如果我们需要想到明天早餐吃些什么，这也是现在的事。 当我们了解到只有当下才是真实的，那么我们便会学习以一种完全不同的方式来对待过去和未来。在禅修中觉知或正念是很重要的。让我们回顾一下正念在哪些方面体现出重要性。 第一，正念帮助我们不会变得机械化。我们学习活像一个人，一个有觉知的人，而不是一部机器。 第二，念帮助我们体验当下，这样做，我们便学习如何建设性地对待过去和未来。 第三，念帮助我们侦察不愉快的情绪。 第四，透过侦察和探索，我们学习处理它们，也从这些为我们带来苦恼的情绪之中获得解脱。 第五，正念帮助我们学习像第一次接触一样去看、去听、去感受事物。 第六，正念帮助我们培育慈悲心来对待自己和他人。